跑分一键综合测试
点一下「开始测试」，五个模块按顺序自动跑完，中途不需要你守着。跑完给出总分与分项，附一张温度曲线，直接截图就能发给别人。
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手机到底卡在哪一环？是芯片降频、内存吃紧，还是存储读写拖了后腿。把 跑分 装进手机，一次完整测试大约 6 分钟，测完给你一张能看懂的分项成绩单，而不是一个孤零零的总分。
综合得分
1,284,760
单核 / 多核
2,410 / 7,120
机身温度
38.6℃
6 分钟
一次完整测试的典型耗时
5 组
CPU / GPU / 内存 / 存储 / 稳定性
0 注册
打开就能测，不必先登录
±3%
同机重复测试的目标波动范围
42 MB
Android 安装包体积，不含测试资源
3 年
本地历史记录默认保留时长
01
先说痛点：为什么「感觉卡」和「测得差」经常对不上
很多人第一次用跑分，是因为手机出了状况——游戏掉帧、相机打开要等两秒、充电时烫得握不住。可打开设置翻半天，只有一个「存储空间不足」的提示，什么也说明不了。
手机变慢这件事，很少是单一原因。它可能是芯片在高温下主动降频自保，可能是后台应用占着内存不放，也可能是闪存用久了读写衰减。这三种情况的表象都是「卡」，但处理方式完全不同：降频要散热，内存要清后台，闪存衰减则只能换机或迁移数据。没有分项数据，你只能靠猜。
跑分 App 做的事很朴素：把这几条链路分别跑一遍，各给你一个数字，再把这些数字放在同一张纸上让你对照。CPU 看的是运算与调度，GPU 看图形渲染，内存看带宽与延迟，存储看顺序与随机读写，最后再加一段持续负载，看这台机器在压力下能撑多久不掉速。
跑分一个真实的对比：同一次「手机变卡了」
下面这个例子来自很常见的场景——用了一年的旗舰机，用户觉得打游戏不如刚买时顺。左侧是没有任何数据时的处理方式，右侧是跑完分之后看到的实际情况。
没有数据时
「反正就是卡了」——先清缓存，再删几十个 G 的照片，重启两次，问题照旧。
怀疑是系统升级搞的，想降级又不敢，怕丢数据，于是拖着。
去论坛发帖问「XX 手机卡怎么办」，收到的回复一半是「换新机」。
最后花几百块换了电池，游戏帧率没有明显变化。
有了分项数据后
持续负载测试 8 分钟后，CPU 得分从 92 掉到 69，温度摸到 43℃——典型的散热瓶颈，不是性能不够。
内存与存储两项接近满值，说明不是闪存衰减，删照片属于白费功夫。
结论清晰：这台机器峰值够用，只要改善散热节奏（摘壳、避免边充边玩），体验能回来大半。
顺手把测试报告截图存档，下次再怀疑时可以直接对比。
差异不在结论多玄妙，而在于——你终于知道该往哪个方向使劲。省下的那几百块换电池钱，和反复删照片的一小时，就是分项数据的价值。
关于数据来源，我们的一点编辑立场
本站只展示跑分 App 能实际测出的指标，不展示无法核实的榜单成绩、不猜测具体机型的排名名次，也不提供任何破解版、去广告修改包或未授权的安装渠道。遇到我们没法确认的信息，页面宁可就空着，不做补齐。这不是客套话，而是因为性能数据一旦掺了猜的部分，后面所有对比都失去意义。
02
跑分 App 能做什么：六个具体功能
不列形容词，只说打开之后你能点到什么、看到什么、拿到什么。
CPU 单核 / 多核分项 常看
单核反映日常点开的响应速度，多核反映后台多任务与视频导出的效率。两项分开给，避免一个大数字掩盖真实短板。
跑分GPU 图形与游戏帧率
用真实渲染场景压图形单元，输出平均帧率、最低帧率与掉帧次数。玩手游的人最该看这一项，因为它最接近你实际的游戏手感。
内存与存储读写
内存看带宽和延迟，存储看顺序读写与随机读写。用久了变卡的机器，这两项往往能直接指出问题出在哪一块。
跑分持续负载与降频曲线
连续压 10 分钟，每分钟记录一次得分与温度。很多机器峰值很高但十分钟后掉三成，这条曲线比任何宣传都诚实。
历史记录与前后对比
每次成绩都留在本机，换系统、换电池、清灰前后各测一次，两条曲线叠在一起，变化一目了然，不用凭记忆。
03
跑分界面长什么样：四张核心截图
深色底、大字号、分项条，测试过程中屏幕上一直有东西在动，你能看出它跑到哪一步了，而不是干等一个转圈。
04
什么情况下最有用：三个具体场景
跑分不是拿来炫数字的。它的价值集中在这三种时刻，每一种都能帮你做出一个具体决定。
跑分场景一：买二手前先去测一遍
卖家说「九成新、没拆过」，你当场装一个跑一遍。重点不看总分，看持续负载那段的掉速幅度——如果八分钟就掉了四成，多半是散热老化或电池衰减，谈价时心里有底。整个过程不到十分钟，比翻外观靠谱。
场景二：系统大版本升级前后各测一次
升级前存一份成绩，升级后再测一份，两条曲线叠着看。如果单核基本持平、多核小幅提升，说明调度有优化；如果持续负载段明显变陡，那就是散热策略收紧了。有了这张图，你就不会在论坛里被各种「升级后变卡了吗」的说法牵着走。
跑分场景三：判断老机器还能不能撑一年
用了三年的机器，日常刷消息还行，但打开相机要等。测一遍会发现，CPU 分数未必低多少，掉得厉害的是存储随机读写和内存带宽。这就告诉你：卡顿来自数据通道而不是算力，清理相册、腾出冗余空间可能比换机更划算。
05
下载与安装：Android 和 iOS 分开说
两个平台的安装流程差别不小，下面按步骤写清。首次打开会有一次简短的权限说明，看完再决定给不给，不给也能跑基础测试。
Android 安装步骤
- 下载安装包：点击本页上方「Android 下载」按钮，得到约 42MB 的安装文件，建议在 Wi-Fi 环境下进行。
- 允许安装来源：如果系统提示「未知来源」，在弹窗里点「设置」进入对应开关，允许本次安装即可，装完可以关掉。
- 完成安装并打开：安装完成后点「打开」，首次启动需要约 3 秒解压测试资源，之后启动会快很多。
- 按提示授权：温度与频率读取需要一项系统权限，用于展示温度曲线；拒绝的话仍可跑 CPU 与 GPU 测试，只是看不到曲线。
- 开始第一次测试：建议先静置手机十分钟、清掉后台应用，再点开始，这样第一次的成绩最接近真实水平。
安装失败怎么办：先确认系统版本高于 Android 8.0，再检查存储剩余空间是否超过 300MB。如果提示「解析包错误」，多半是下载中断，删掉重下即可。
跑分 iOS 安装步骤
- 下载应用：点击本页上方「iOS 下载」按钮，跳转到 App Store 页面，确认开发者名称后点「获取」。
- 验证身份：按提示用面容、指纹或密码完成确认，下载会自动开始，不需要额外操作。
- 等待安装完成：App 体积不大，一般几十秒内装好，桌面出现图标后点开。
- 处理首次提示：系统会询问是否允许读取设备信息，选择允许即可显示完整分项；选择不允许时功能会受限但不影响启动。
- 跑第一次测试：iOS 建议开启飞行模式减少后台干扰，测试期间不要切到其他应用，否则会被系统中断。
安装失败怎么办：先在 App Store 的账户页确认没有待处理的支付问题，再检查系统版本是否达到 iOS 14。若长时间卡在「等待中」，重启设备后重试通常有效。
06
我们观察到的几组数字
下面这些是跑分 App 在本机统计口径下能给出的量级参考，用于说明测试的稳定性和耗时分布，不代表任何厂商的官方数据。
≈6 min
完整测试平均耗时
不含解压资源的首次启动时间
±3%
同机重复测试波动
静置十分钟、后台清空条件下
10 min
持续负载测试时长
每分钟采样一次得分与温度
5 项
成绩单分项数量
CPU / GPU / 内存 / 存储 / 稳定性
一台典型旗舰机在十分钟压力下的得分变化（示意）
曲线形态说明的是散热节奏，不是性能高低。掉到七成属于常见范围，掉到五成以下通常意味着机身积热或电池老化，值得清灰或换电池。
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跑分最近在写什么：专题更新流
围绕跑分这个主题，我们把读者问得最多的问题拆成小专题，一条一条写。以下是近期更新的条目。
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常见问题
下面这些问题来自后台留言里出现频率最高的几条，答案尽量写具体，不绕。
跑分 App 是免费的吗？
基础测试、榜单查看与历史记录全部免费，不需要注册就能跑。进阶的历史曲线导出、多机对比报告属于可选功能，是否开通完全由你自己决定，不影响到手即用的核心测试。
我的手机能不能装跑分 App？
Android 8.0 及以上、iOS 14 及以上的机型均可使用。更早的系统版本由于缺少部分性能接口，测试结果会不完整，我们建议先升级系统再安装。
跑分会读取我的隐私数据吗？
跑分只读取与性能相关的硬件型号、系统版本、温度与负载等指标，不读取通讯录、短信、相册与位置。测试数据默认存在本机，只有你主动选择上传才会进入对比库。
App 怎么更新到新版本？
在应用商店里开启自动更新即可；如果从本页下载的安装包，回到本页重新下载覆盖安装也能保留历史记录。大版本升级时 App 内会有提示条，点一下就能跳转。
安装包多大，占用多少存储空间？
安装包约 42MB，安装完成后连测试资源在内通常占用 120MB 左右。历史记录是纯文本数据，跑上百次也就几 MB，可以忽略不计。
测试结果和别人差很多，是不是软件有问题？
先看三个变量：机身温度、后台应用、电量档位。边充边跑、后台挂着视频、电量低于 20% 都会明显压分。建议静置十分钟、清后台、电量 50% 以上再测一次，同一台机器两次差异通常能收窄到 5% 以内。
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联系我们
测试中遇到异常、想反馈机型适配问题，或者有批量测试的合作需求，都可以直接写信给我们。
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商务与合作：biz@pao-fen.cn
内容纠错：editor@pao-fen.cn
工作时间：周一至周五 10:00–18:00（法定节假日顺延）
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写信时附上机型、系统版本与成绩单截图，我们能更快定位问题。现在就把 跑分 App 装上，跑一次属于你自己手机的第一份成绩单。